Stress lass nach – raus aus dem Hamsterrad: Resilienz ist erlernbar!

Der Begriff Resilienz bezeichnet die Fähigkeit der Seele, Schicksalsschläge zu überstehen und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.

Nur die Stressbelastungen wachsen an vielen Arbeitsplätzen ständig weiter.

Wir kommen gar nicht dazu, aus lauter Erschöpfung einen Weg zu finden, wie wir diesen alltäglichen Beanspruchungen mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen können.

Möchten Sie lernen, diese Belastungen in positive Energie umzuwandeln?

In diesem Workshop lernen Sie:

• Ihre Stressoren / Motivatoren kennen durch die Erstellung und Auswertung Ihres  persönlichen Resilienzprofils
  (im Vorfeld des Workshops)
• Ihre eigenen Antreiber kennen und erfahren, wie Sie mit dem sog. "inneren Team" kooperieren können
• Einen guten Umgang mit Misserfolgen
• Wie Sie durch den Aufbau Ihrer inneren Stärke, Stress besser bewältigen und widerstandsfähiger werden:
           - Physische Stressbewältigung - den Körper regulieren
           - Kognitive Stressbewältigung  - die Perspektive wechseln
           - Gefühle kontrollieren und gelassen bleiben
• Wie Sie wieder eine gute Beziehung zu sich selbst entwickeln und für sich einen  resilienzfördernden Lebensstil etablieren können 

Anzahl Teilnehmer: max 7 Teilnehmer

Auf Anfrage 

Veranstaltungsort: Leuchtfeuerhof, Ludwigshafen 

Bitte beachten: Wetterfeste Outdoor-Kleidung und feste Schuhe, die ggf. schmutzig werden dürfen